Programmet En frisk skolstart
En frisk skolstart erbjuder ett anpassat arbetssätt för att ge stöd till barnfamiljer och bidra till hälsosamma levnadsvanor och förebygga ohälsa på kort och lång sikt. Programmet har utvecklats av folkhälsoforskare vid Karolinska Institutet för elever i förskoleklass eller åk 1. En frisk skolstart utgår från den specifika familjens behov, i stora som små saker.
Ett evidensbaserat program
Programmet har testats tre gånger (2011, 2013 och 2019) med totalt 41 skolor och 1000 familjer och utvärderats avseende matvanor, fysisk aktivitet och viktutveckling i kontrollerade studier. Utvärderingen visade att effekten av programmet var att barnen åt och drack mer hälsosamt (mindre läsk, godis, glass, kakor, mer grönsaker) och rörde sig något mer jämfört med kontrollskolorna. Vetenskapligt utvärderat. Friskare barn!
En viktig roll som förälder!
Föräldrar är allra viktigast för sitt barns hälsa! Barn gör som föräldrar gör, det märker man lätt som förälder. Alla föräldrar vill att deras barn ska må bra, men det är svårt att veta vad som är bäst i alla situationer, eller att göra på ett sätt man är nöjd med när man är trött, stressad, eller har mycket att göra. Som förälder guidas du att stötta barnet och agera en god förebild genom programmets gång. Till din hjälp har du en Föräldraguide och instruktioner som är kopplade till ditt barns arbetsbok.
Programmets 4 komponenter
Programmet En frisk skolstart omfattar fyra delar och involverar både elevhälsan och lärare och där föräldrar och barn är mottagarna.
Del 1: Föräldraguiden
Innehåller relevant hälsoinformation och vetenskapligt grundade råd om hur föräldrar kan stödja sitt barn till hälsosamma levnadsvanor. Föräldraguiden finns på svenska, engelska och arabiska.
Del 2: Motiverande samtal för föräldrar
En samtalsmetod som utbildad skolsköterska har med föräldrar med syfte att stärka föräldrars beredskap och vilja samt tilltro till sin egen förmåga att skapa förutsättningar för bra mat- och rörelsevanor för sitt barn i hemmiljön.
Del 3: Klassrumsaktiviteter med hemuppgifter
Klassrumsaktiviteterna handlar i korthet om att genomföra 9 lektioner med fem olika teman kring hälsa, mat, rörelse, stillasittande och sömn.
Del 4: Diabetes risktest för föräldrar
Föräldrarna gör ett risktest för typ 2 diabetes i syfte att belysa egna levnadsvanor och diskutera eventuellt behov av förändringar.
Så här går det till
Introduktionsfilm om En frisk skolstart
Ladda ner materialet för En frisk skolstart
Vi har tagit fram en manual för genomförandet av programmet En frisk skolstart. Manualen beskriver programmet i detalj och ger också utförlig information om hur förberedelsen inför starten kan se ut, samt en tidplan för genomförandet.
Här kan du ladda ner allt material som ingår i En frisk skolstart.
Har du frågor om programmet?
Här hittar du kontaktuppgifter till forskarna bakom programmet.