HYPERwalk - kriterier för att medverka
För att vi bäst ska kunna studera hur ökad fysisk aktivitet påverkar blodtryck, muskelfunktion, konditionsförmåga och riskfaktorer för hjärt-/kärlsjukdomar behöver vi forskningspersoner som deltar i vår studie.
Se nedan om du uppfyller de fem kriterierna för att delta i HYPERwalk-studien.
1. Ålder
Är du minst 40 år gammal, dvs född 1984 eller tidigare?
2. Blodtryck
Har du, eller misstänker du att du har, förhöjt blodtryck? Du kan ingå i studien även om du redan medicinerar för högt blodtryck.
Du kan få hjälp med att mäta ditt blodtryck på ett apotek, se vilka apotek som erbjuder mätning nedan:
3. Bukomfång
Har du ett bukomfång som är större än 88 centimeter (kvinnor) eller 102 centimeter (män)?
- Använd ett måttband*.
- Stå upp och lägg måttbandet vågrätt strax ovanför navelhöjd.
- Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.
- Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och andas ut precis innan du mäter.
- Mät utan att dra åt måttbandet.
Text från 1177.se
*Har du inget måttband, använd t ex ett snöre och mät sedan snöret med en linjal.
4. Rörlighet
Kan du utan problem gå i trappor?
5. Livsstil
Har du en stillasittande livsstil?
- ingen vardagsmotion, ex trappor och promenader
- ingen sport
- färre än 4000 steg/dag
- = kortare sträcka än 3 km
- =kortare sammanlagd tid än 40 min promenad/dag
Intresseanmälan
Har du svarat JA på samtliga kriterier ovan? Skulle du vilja bli kontaktad för ett eventuellt deltagande i HYPERwalk-studien? Skicka då ett mail till oss via rutan nedan.