BASE Campus Flemingsberg

This page in English

 

BASE finns på Alfred Nobels allé 23. Här kan du träna själv eller gå på något av våra pass. Alla är välkomna!

Om Base

Gratis för studenter och anställda
Access via KI-kortet
Låsbara skåp
Öppet må-fre 6.30-20; lörd 10-16. Klämdagar 6.30-17. Röda dagar stängt.
Certifierat av Prodis enligt 100% ren hårdträning

Öppettider i jul

22/12 6.30-17
23/12 10-16
24/12-1/1 Stängt
2/1-5/1 6.30-17
6/1 Stängt
8/1 Ordinarie öppettider
15/1 Ordinarie schema

För att komma in i gymmet krävs ett KI-kort. Läs mer om vilka passerkort som gäller på KI. Studenter har automatiskt access - skulle kortet inte fungera måste kortet uppdateras hos Infopunkten på KIB.

Vad finns i Base?

Stora ytor för funktionell träning
Cardiozon med roddmaskiner, speed fit löpband, cyklar, indoor walkers
Pingisbord
Instruktörer dagtid (Friskvårdens team), kvällstid (studentinstruktörer 17-19)
Ett varierat utbud av pass  ► se schema och boka pass online

Kom igång

  • Kontakta Friskvården för en introduktion - gäller såväl enskild träning som grupper. Kontakta: healthpromotion@ki.se.

  • Boka in dig på något av våra pass. Efter hand bygger du upp dina färdigheter, så att kan träna själv på det du har lärt dig - säkert och varierat.

  • Arbetsgrupper kan boka egna kom-igång klasser. Kontakta: elisabeth.svanfeldt@ki.se.

​Boka pass online

  • Välj kalender för något av rummen Space/Mind/Strong

  • Välj pass och dag

  • Om du inte har bokat förut, behöver du fylla i dina uppgifter. OBS! Uppge din ki-mejladress.

  • Avboka passet om du inte kan komma, så kan någon annan få din plats

Träna själv

  • Fri träning under öppettiderna - schemalagda pass har dock företräde till utrustningen. 

  • Lokalbokning för egen träning är bara möjlig för arbetsgrupper och undervisning. Egenträning i Mind får ske om det är ledigt, max 45 min per gång. Klasser har alltid förtur till lokalerna.

  • I övriga lokaler samsas vi och tränar tillsammans.

Basics

House Rules

Engage. If you are a new visitor, please introduce yourself.

Leave food, drink, coats o. Put shoes on the shelf, outdoor clothes in the locker.

Practice what you´ve learned in class. Practice mindfully.

Clean up. Put equipment away when done.

Check safety. The equipment The space around you. Your knowledge.

Be respectful. Register for class. Be on time. Cancel if you can´t make it.

Be responsible. Ask for help. Scale back when necessary.

Pay attention. Listen to the instructor. Classes take prioroty over equipment/space.

Dress yourself in openmindedness, diligence, humility and politeness.

Fysisk aktivitet